BOJ PROTI PRŠICAM SE ZAČNE PRI POSTELJI

Materiali, iz katerih so vzmetnice, odeje ali vzglavniki, ni najpomembnejši. Pomembne so predvsem ugodne življenjske razmere za pršice: telesna toplota in nočno potenje ustvarjajo mikroklimo: 25 do 28 °C in zračno vlago do 80 %. Poleg tega je na voljo dovolj odmrlih kožnih celic in las, s katerimi se lahko prehranjujejo milijoni pršic. Permanentno poteka pravi turizem: pršice se nenehno selijo s površine postelje v globino vzmetnice, odeje in vzglavnikov, kjer lahko ženska pršica v od 3- do 4-mesečnem življenju v topli, vlažni in temni globini vzmetnice, odeje ali vzglavnik odloži približno 300 jajčec. Še posebej priljubljeno zavetje so tudi šivi tkanin.

  • V trgovinah ponujajo pogosto drago »antialergijsko« posteljnino iz bombaža, ki je pralna pri 60 °C ali je celo »proti pršicam«. Le-ta niti približno ne zadošča za saniranje postelje pri alergiji na pršice.
  • Gladke prevleke iz umetnega materiala (tako imenovane Encasings), kot so ALLERGIKA Sensitive, ki so na zadrgo in v katere se obleče celotna vzmetnica, odeja in vzglavnik, so najučinkovitejše sredstvo za boj proti pršicam.
  • Prevleke iz najfinejših, gosto tkanih mikrovlaken, kot so ALLERGIKA Sensitive, ki so nadpovprečno prepustne za vlago in zrak, hkrati pa učinkovito zadržujejo pršice in njihove alergene, s specialno zadrgo, na voljo v standardnih in posebnih merah so najboljša rešitev. Na voljo so v spletni trgovini topmedicus.si in v specializiranih trgovinah z medicinskimi pripomočki. Te prevleke preprečujejo, da bi prišle pršice in njihovi alergeni na površino postelje, kjer bi jih lahko vdihavali. Te specialne prevleke odlikuje izjemno visoka prepustnost za vlago in zrak in s tem povezana bistveno boljša kakovost spanja.

  • Če imate francosko posteljo ali če alergik spi v isti sobi s sorojenci, veljajo vsi ukrepi saniranja vedno za vse postelje. Treba je sanirati vse postelje v sobi, tudi otroško posteljico, če je v spalnici.
  • Raziskave so pokazale, da je v 10 let stari vzmetnici do 13-krat več alergenov pršic kot v novi vzmetnici, zato je v okviru obsežnega saniranja zaradi alergije na pršice vredno razmisliti tudi o menjavi stare vzmetnice. Upoštevajte, da »antialergijske« vzmetnice niso antialergijske, ker jih pršice naj ne bi poselile, ampak zato, ker jih je lažje čistiti. A tudi nova vzmetnica bo, če je ne boste zaščitili s specialno, gosto tkano prevleko, v kratkem času poseljena s pršicami. Za vzdrževanje preproste bombažne prevleke niso nobena rešitev, saj ne predstavljajo nobene bariere za pršice, temveč so »mala malica«; nasprotno: v njih se rade zadržujejo.
  • Nove vzmetnice pred uporabo hermetično zaščitite s specialnimi antialergijskimi prevlekami (Encasings) in preprečite poselitev s pršicami.
  • Tudi če ste alergični na lateks, lahko uživate prednosti lateksovih vzmetnic, če jih prej zaprete v antialergijske prevleke. Tako preprečite vdihavanje lateksovega prahu in neosreden stik s kožo.
  • Čiščenje vzmetnic s parnimi čistilci je nesmiselno, saj so izjemno trdovratne pršice ter njihova jajčeca in ličinke globoko v tkanini Peni vzmetnice, in jih ni mogoče uničiti. Ustvarjanje tople in vlažne mikroklime je celo ugodno za preživetje pršic in njihovih jajčec v notranjosti vzmetnice.
  • S tkanino prevlečeni posteljni okvirji (springbox postelje) so idealno gojišče pršic. Pri takih posteljah je tudi najboljše saniranje proti pršicam ne pomaga.
  • Pomembna je tudi pogosta menjava posteljnine (najbolje tedensko), pri čemer se izogibajte frotirastim ali svilenim tkaninam. Idealna je trpežna bombažna posteljnina, ki brez težav prenese redno pranje pri najmanj 60 °C.
  • Puhove odeje ali odeje iz ovčje volne in vzglavnike, polnjene s puhom, zamenjajte z odejami in vzglavniki iz sintetičnih materialov in s sintetičnim polnilom. Odeje in vzglavnike morate oprati najmanj vsake 4 tedne pri 60 °C, saj je razmnoževalni cikel pršic približno od 4 do 6 tednov. Vsako predolgo odlašanje s pranjem bo kljub vsemu drugemu trudu privedlo do povečanja števila pršic in s tem h krepitvi simptomov alergije na pršice.
  • Tudi spodnje perilo je idealno mesto za pršice. Zato tudi spodnje perilo pogosto menjavajte in ga perite pri najmanj od 40 do 50 °C.
  • Zelo pomembno je brisanje prevlek za vzmetnice (Encasings) ob menjav posteljnine, in to z vlažno krpo za enkratno uporabo. Za vlaženje krpe uporabljajte pršilo za uničevanje pršic PršiceSTOP. Osupnili bi, če bi vedeli, koliko tisoč pršic pobrišete z eno samo potezo. Antialergijske prevleke (Encasings) operite samo od 2- do 3-krat letno.
  • Posteljo vsak dan odkrijte in jo več ur dobro zračite, vzglavnike postavite pokonci. Tako se bodo hitro in popolnoma posušili, s tem pa boste pršicam pokvarili veselje do razmnoževanja. Ob toplih, sončnih, jasnih zimskih dnevih je zračenje ob odprtem oknu še učinkovitejše, saj tako zmanjšate zračno vlago v prostorih oz. Postelji. Megleni ali deževni dnevi zaradi visoke zračne vlage niso primerni, saj posteljnina vsrka vlago nočnega znojenja.
  • Plišaste igrače so pogost povzročitelj alergijskih težav pri otrocih. Z naslednjimi triki jih lahko otrok obdrži in preprečite jok (enako velja tudi za okrasne vzglavnike).
  • Plišaste igrače položite v plastično vrečo in jih dajte čez noč v zamrzovalnik (na – 25 °C), nato jih naslednji dan temeljito posesajte, da odstranite iztrebke pršic, ki delujejo alergeno. Metoda zamrzovanja je sicer znana, a v praksi težko izvedljiva – zamrzovalnik je namreč že brez tega večinoma do vrha poln.
  • Poceni, a ne povsem varna metoda je »peka« plišastih živali v pečici eno pri pri 50 do 60 °C, nato pa postopate enako kot po tehniki zamrzovanja. Pazite na primerno temperaturo (pri višjih temperaturah se lahko plišaste živali vnamejo). To možnost saniranja lahko izvedete samo, če imate štedilnik nenehno pod nadzorom. Pa tudi vse plišaste igrače niso primerne za »peko«.
  • Vsakomesečno pranje in sušenje odej in vzglavnikov je velik izziv za vsako gospodinjo. Namesto teh časovno in delovno zamudnih čiščenj obstaja zelo preprosta in veliko učinkovitejša alternativa kot pranje: najelegantnejša in najbolj praktična možnost je, da izkoristite največjo šibko točko pršic – občutljivost na suh zrak: suhe vzglavnike, plišaste živali, odeje, okrasne blazine … suhe dajte v sušilnik perila za najmanj 1 uro in nastavite temperaturo na 60 °C. Zelo suh zrak pršicam v trenutku odvzame telesno vlago in jih zanesljivo uniči, tudi tiste, ki so globoko v izdelkih, ki jih čistite. Poleg tega se bodo tudi iztrebki izsušili in razpadli v prah, kroženje zraka v sušilniku perila pa jih bo odstranilo iz tkanin. A ne pozabite: filter za vlakna previdno očistite na prostem, saj bo v njem neznanska količina pršic in njihovih iztrebkov. Ta postopek ponovite najmanj vsake 4 tedne!
  • Alternativa za naporno in zamudno pranje vzglavnikov in odej je uporaba antialergijskih prevlek ALLERGIKA Sensitive, ki jih naročite v spletni trgovini topmedicus.si in so na voljo v številnih standardnih merah in tudi po naročilu.
  • Če je postelja optimalno sanirana, se tudi alergijske težave večinoma drastično zmanjšajo. Če pa se znaki alergije na pršice ne zmanjšajo, je nujno saniranje vseh sob.
  • Odstranite preproge, predvsem preprogaste talne obloge, posteljni predpražniki, posteljna pregrinjala, okrasne blazine, težke zavese. Vse to so zbiralniki prahu, ki jih je težko očistiti.
  • Zračna vlaga v stanovanju naj ne bo višja od 50 %, temperatura v spalnicah naj ne bo višja od 20 °C (idealna temperatura je 18 °C ). Višje sobne temperature spodbujajo potrebo pršic po razmnoževanju.

  • Pršice so tudi v oblačilih. Zato oblačila, ki jih nosite zunaj, in čevlji, pa tudi oblačila, ki jih ne uporabljate, nikoli naj ne bodo v spalnici izven omare.
  • Ob vseh nujnih ukrepih saniranja postelje se redno pozablja, da večina odmrlih kožnih celic ostane na notranji strani spalnega perila. Temu ustrezno so s pršicami izjemno obremenjene pižame in spalne srajce. Poleg tega ti deli oblačil zaradi relativno visoke vsebnosti »jutranje vlage« ponujajo idealne življenjske razmere za majhne sostanovalce. Torej morate pižame in spalne srajce čim pogosteje oprati pri najmanj 50 °C (s pralnim praškom) in jih temeljito posušiti.
  • V spalnici se ne češite ali si sušite las s sušilnikom. Tudi lasje in odmrle kožne celice z lasišča so prav pri vrhu kulinaričnih želja pršic.
  • Izogibajte se vsem vlažilnikom zraka. Spodbujajo razmnoževanje pršic in rast plesni.
  • Idealno pohištvo za spalnico je tako z gladkimi površinami, ki jih lahko obrišete z vlažno krpo. Krpo vlažite s pršilo PršiceSTOP.
  • Talne obloge naj bodo položene tako, da ni nobenih rež. Primerne talne obloge so parket ali gladke talne obloge iz umetnega materiala. Brisanje tal z vlažno krpo preprečuje, da bi se prah vrtinčil v zrak. Vsekakor tla raje brišite in ne sesajte.
  • Če ste pred nakupom nove sedežne garniture za dnevno sobo, dajte prednost usnjeni garnituri. Vsekakor je gladko usnje primernejše od velurja. Najslabša izbira bi bila zofa, preoblečena v tkanino.
  • Svež zrak je škodljiv – za pršice. V hladni spalnici nimajo veselja do spolnosti – vsaj pršice.
  • Če že imate sedežno garnituro iz blaga, od katere se ne morete ločiti, jo lahko poskusite očistiti s pršilom PršiceSTOP. Postopek ponavljajte vsakih nekaj tednov.
  • Komode in omare čistite z vlažno krpo – vse površine, ne le tiste, ki jih z lahkoto dosežete. Predvsem pod posteljo redno brišite prah z vlažno krpo.
  • Če ste alergični na pršice, sami naj ne bi sesali, stepali preprog … Tudi čiščenje podstrešja in priljubljeno predvelikonočno temeljito čiščenje povzroča alergičnim na pršice velike težave. Če že morate vse to početi sami, pomaga, da med temi opravili nosite masko, ki pokrije usta in nos, na glavo pa si dajte kapo ali ruto. Po prašnih opravilih na podstrešju ali v kleti se pred vstopom v stanovanje preoblecite.
  • Knjige je najbolje hraniti v regalih z lesenimi ali s steklenimi vrati. So namreč idealen zbiralnik prahu in veliko časa je potrebnega, da jih očistite.
  • Domače živali kopičijo med svojo dlako ogromne količine pršic. So tudi razlog, da sanirane prostore hitro spet osvojijo pršice. Poleg tega so tudi njihove košare in mesta, kjer spijo ali ležijo, idealna mesta za pršice.
  • Okrasni predmeti v spalnici, ki jih ne potrebujete nujno, jih je pa težko čistiti, so zbiralniki prahu, povzročajo nepotrebno dolgo čiščenje in jih je zato treba umakniti iz spalnice. Tako pridobljen čas boste zagotovo z lahkoto bolj smiselno porabili.
  • Tudi rastlinam se je v spalnici najbolje izogibati. Njihovi listi zaradi velike površine ponujajo veliko prostora za kopičenje prahu, poleg tega pa je vlažna zemlja ali vlaga zaradi hidrokulture gojišče za najrazličnejše plesni, za katere ste kot alergik prav prav tako lahko preobčutljivi. Poleg tega pršice potrebujejo nekatere plesni za svojo prebavo.

  • Tekstilne tapete, stenske preproge ali živalska krzna in nenujno oblazinjeno pohištvo morate v boju proti pršicam odstraniti v okviru splošnih ukrepov saniranja. Tudi pršice imajo rade – enako kot vi – zbiralnike prahu, morda celo raje kot vi. Pršice imajo rade tudi spalnice z veliko zelenimi rastlinami.
  • Da pa bi se vendarle izognili stroškovno zahtevnim ukrepom saniranja, prej še enkrat pojdite na alergološki kožni test, pri sumu na alergijo na plesni pa na intrakutani test. V dvomljivih primerih je na voljo še za alergen specifični provokacijski test, ki je zelo zanesljiv.
  • Filtre prezračevalnih in klimatskih naprav morate pogosteje menjavati.
  • Primerne počitniške destinacije za alergične na pršice so območja s suho in toplo klimo ali srednjeevropska območja na nadmorski višini nad 1200 do 1500 m – te višje lege so zaradi klimatskih razmer, ki tam prevladujejo vse leto, kot so nižja zračna vlaga, nižje temperature vse leto in dolge sezone ogrevanja, za pršice zaradi suhega zraka manj primerne.
  • Specialno zaradi visoke zračne vlage in s tem povezanimi optimalnimi življenjskimi pogoji za pršice počitnice na morju ali v tropskih območjih niso najprimernejši za alergične na pršice. Tudi deževna obdobja na počitniških destinacijah je treba upoštevati. Enako velja za območja z visoko zračno vlago in mrazom.
  • Pri alergijskih težavah v tropskih in subtropskih območjih je treba posumiti na preobčutljivost na vrsto pršice Blomia tropicalis. Ta pršica pogosto zavzame življenjski prostor hišni pršici. Bolj je v sorodu z mrhovinasto pršico in ne kaže znakov navzkrižne alergije s hišno pršico.
  • V tropskih območjih je zračna vlaga na splošno višja, zato je treba poiskati višje predele, kjer najdete počitniške namestitve z manj pršicami.
  • Pri rezervaciji sob v penzionih ali pri zasebnikih vedno povprašajte, ali imajo morda domače živali (mačke, pse), predvsem, če ste alergični na te živali.
  • Tudi počitnice na turističnih kmetijah za alergične na pršice niso primeren počitniški cilj, predvsem, če ste alergični na mrhovinasto pršic.
  • Če greste na počitnice izven glavne sezone, pomislite na to, da to prenočišče več dni ali tednov ni bilo očiščeno in da je obremnitev s pršicami temu ustrezno visoka. V takih primerih lastnike prosite, da sobo pred vašim prihodom še enkrat temeljito očistijo in zamenjajo posteljnino.
  • Hotelske sobe so pogosto opremljene s preprogastimi talnimi oblogami, vzmetnice pa so leta v uporabi, zato ni nič čudnega, da se vam ravno na počitnicah alergija na pršice poslabša ali vrne. Priporočljivo je, da se ob rezervaciji sobe pozanimate, ali so v sobi gladka tla ali preproge. S seboj na počitnice vzemite antialergijsko spalno vrečo ALLERGIKA Travel, ki vas bo ščitila pred pršicami. Odgrnite odejo in odstranite vzglavnik. Na vzmetnico raztegnite antialergijsko spalno vrečo. V žep pod glavo vstavite hotelski vzglavnik. Ko greste spat, zlezite v spalno vrečo, po potrebi se čez njo pokrijte s hotelsko odejo, zavihek pri bradi pa zavihnite čez odejo. Osebje, ki je zadolženo za čiščenje, seznanite, zakaj imate antialergijsko spalno vrečo ALLERGIKA Travel.
  • Če ste s seboj pozabili vzeti ALLERGIKA Travel, si lahko pomagate s svežimi brisačami, ki jih položite na vzmetnico, v drugo pa zavijte vzglavnik. Brisače običajno perejo pri 95 °C in so zato brez pršic. Navsezadnje ste več ur z obrazom na vzglavniku »koža-na-kožo« s pršicami.
  • V nujnih primerih si lahko pomagate olajšati seneni nahod z izpiranjem nosu s fiziološko raztopino kuhinjske soli ali z razredčeno morsko soljo (na voljo v lekarni). Še učinkovitejše je, če zvečer vzamete antihistaminik ali antialergijsko nosno pršilo in kapljice za oči, pri astmatikih pa dodatna inhalacija dolgodelujočega bronhodilatatorja in zdravila za zaviranje vnetja.

Če se zdi, da so vsi ti ukrepi vsaj naenkrat težko izvedljivi, poiščite najboljšo možno obliko sanacije v primeru jasno izraženih težav zaradi alergije na pršice. Že sama zaščita postelje z antialergijskimi prevlekami, kot so ALLERGIKA Sensitive z 12-letno garancijo in ki jih priporočajo alergologi, dermatologi, pediatri …, v mnogih primerih vodi do popolnega izboljšanja simptomov alergije na pršice. Če so kljub temu še potrebna zdravila, jih boste morali jemati bistveno manj.

Poznavanje navad hišnih pršic omogoča ciljno usmerjene sanacijske ukrepe, še zdaleč ni treba kupiti vsega, kar v trgovini ponujajo z oznako »antialergijsko«. Pravilni ukrepi in spremembe bivalnega prostora, predvsem spalnice, niso nujno niti zapleteni niti dragi, so pa ključni za alergične na pršice.

INTENZIVNO SRBENJE KOŽE? PRASKANJE? DRAŽENJE? MOTNJE SPANCA?

Če se najdete v zgoraj navedenih vprašanjih, obstaja velika verjetnost, da trpite za boleznijo imenovano Atopijski dermatitis.

Kaj je Atopijski dermatitis?

Atopijski dermatitis je zelo pogosta, kronična kožna bolezen, ki prizadene odrasle, otroke in dojenčke. Koža na obrazu in telesu je zelo suha in razdražljiva.

Za atopijski dermatitis sta značilni dve fazi: akutna (znana tudi kot izbruh) in neakutna faza (brez izraženih simptomov). Pomembno je, da prizadete osebe zaščitijo kožo med fazo brez izraženih simptomov, da podaljšajo obdobje med dvema akutnima fazama.

Biokemijske raziskave so pokazale, da je v koži bolnikov z atopijskim dermatitisom porušeno ravnovesje posebnih maščob, ki pripomorejo k naravnemu vlaženju kože. Zaradi okvarjene obrambne funkcije, se razdražena koža velikokrat pogosto dodatno okuži.

VSAK ČETRTI OTROK SE SOOČA S TEŽAVO ATOPIJSKEGA DERMATITISA

Atopijski dermatitis oz. ekcem se pojavi pri približno 25% * otrok, mlajših od štirih let. Prvi znaki se pogosto pojavijo med 2. in 6. mesecem.

Čiščenje in nega pri atopijskem dermatitisu

Klasična mila ob stiku z vodo pogosto delujejo agresivno in poškodujejo zaščitno plast kože (hidrolipidni film), zato se poruši ravnovesje pH vrednosti kože. Ta postane suha, neudobna in srbeča, obenem pa veliko bolj nagnjena k vnetjem in okužbam z bakterijami, virusi in glivami. Beseda sindet je kombinacija besede sintetičen in detergent. Sindeti so torej sintetični detergenti, zanje pa se uporablja tudi izraz milo brez mila. Tehnično so sindeti čistilni izdelki, ki so narejeni z vezavo različnih sintetičnih detergentov, imenovanimi surfaktanti. Te sestavine imajo visoko afiniteto za vezavo maščobe, obdajajo delce umazanije z izgradnjo majhnih struktur okoli sebe in se z lahkoto odstranjujejo z vodo. Čeprav so sindeti torej narejeni iz sintetičnih sestavin, pa ni nujno, da so slabi za kožo, ravno nasprotno. Ta čistilna sredstva brez mila so lahko zelo nežna. Sindeti imajo podobno kisel pH kot koža, zato ohranjajo naravno kislo plast kože, ki preprečuje širjenje bakterij.

*enota za klinično imunologijo in alergololgijo. Bolnišnica Lyon Sud (prof.Berard/prof.Nicolas).

Sindeti se priporočajo za čiščenje občutljive kože in čiščenje otroške kože, kar dokazuje, da so veliko bolj nežni in prijazni do kože kot tradicionalna mila. Poleg tega ne zapirajo por in kože ne dražijo.

https://moja-natura.com/izdelek/emolient-linum-baby-olje-za-kopel-in-prho/

 Kako pravilno čistiti suho in občutljivo kožo?

  1. Kopanje ali tuširanje naj ne traja več kot 10 minut (pri atopijski koži med 5 do 10 minut).
  2. Temperatura vode naj bo med 35 in 36 stopinj.
  3. Namesto mila uporabite sindet.
  4. Kožo nežno osušite s tapkanjem z brisačo.
  5. Po umivanju nanesite vlažilno kremo.

Kako negovati kožo v hladnejših dneh?

Naša koža pozimi potrebuje zaščito pred mrazom, zato moram posegati po močnejših kremah z obogateno formulo, ki vsebujejo višji delež maščobnih komponent.  Te so ključne za nastanek zaščitnega sloja na kožni povrhnjici. V zimskem času naša koža lahko postane suha in groba na dotik, ves čas imamo občutek zategovanja. Zato potrebujemo nego, ki bo našo kožo zaščitila in navlažila ter preprečila njeno izsuševanje.

Odrasli:

https://moja-natura.com/izdelek/emolient-linum-pomirjujoca-vlazilna-krema/

 Otroci:

https://moja-natura.com/izdelek/emolient-linum-baby-lipidna-obnavljajoca-in-pomirjujoca-krema/

Za vsakodnevno nego kože so najboljše kreme, ki jo ohranjajo primerno mehko, navlaženo in mastno, ter so prilagojene potrebam tovrstnih bolnikov. Zmanjšujejo suhost, razpokanost, pogostost pojava ekcema. Z redno uporabo negovalnih emolientnih krem se lahko zmanjša poraba kortikosteroidnih krem.

 Nega telesa pri atopijskem dermatitisu

 Odrasli:

 https://moja-natura.com/izdelek/emolient-linum-ultra-bogata-krema-za-telo/

Otroci:

https://moja-natura.com/izdelek/emolient-linum-baby-ultra-bogato-maslo/

Med zdravljenjem ekcema uporabljajte  vlažilne kreme in negovalna mastna mazila v kombinaciji z zdravilnimi mazili. Zelo pomembno je, da jih uporabljate redno, tudi kadar je ekcem v obdobju mirovanja.

Koristni nasveti za blaženje simptomov

  • Izogibajte se izdelkom naravnega izvora.
  • Izogibajte se volnenim oblačilom ter uporabljajte bombažna oblačila.
  • Ustrezna temperatura zraka in vode.
  • Redno brisanje prahu, menjava posteljnine.
  • Izogibanje pralnemu prašku.
  • Izogibanje kloru.
  • Izogibanje cigaretnemu dimu.
  • Umivanje ter ustrezna nega kože po fizični aktivnosti.
  • Ne drgnite kože z brisačo.
  • Pri otrocih uporabljajte rokavice.
  • Prezračujte prostore.
  • Odstranite alergene.
  • Enkrat ali dvakrat dnevno nanesite emolient za obnovo kože. V hladnem in suhem vremenu nanesite večjo količino emolienta za obnovo kože.
  • Stroge diete ni potrebno uvesti. To storimo le v primeru dokazane alergije na hrano.
  • Sonce zmanjša simptome atopijskega dermatitisa. Uporabljajte primeren izdelek za zaščito kože pred soncem z ZF 50+ in sledite navodilom v primeru izpostavljanja soncu.

Ali ste vedeli?

  • V primeru, da je en starš atopik, ima otrok kar 30% možnost za razvoj atopije.
  • V primeru, da imata oba starša diagnosticiran atopijski dermatitis, je tveganost za razvoj atopije pri otroku kar 70%.

Podrobnejši povezavi o atopijskem dermatitisu, s podprtimi kliničnimi raziskavami:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4954337/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533527/

Alergija na pršice

Izjemno veliko ljudi vseh starosti vse leto bolj ali manj trpi zaradi rinitisa, pekočih ali srbečih oči, kašlja, težkega dihanja ali astmatičnih napadov. Težave lahko pestijo dojenčke, otroke in mladostnike, odrasle in upokojence. Na svetu ima tovrstne težav, ki jih povzročajo drobcene živali, od 80 do 100 milijonov ljudi. Te živali se imenujejo hišna pršica (Dermatophagoides pteronyssinus) in živijo skoraj povsod. Sodijo med pajkovce, velike so od 0,1 do 0,5 mm in s prostim očesom nevidne. Do danes so v hišnem prahu dokazali več kot 140 različnih vrst pršic.

V 1 gramu prahu lahko živi tudi do 15 000 pršic.

Težave z dihanjem zaradi pršic so poznali že v srednjem veku. Leta 1787 so prvič opisali »tesnobo v prsih«, ki jo povzročajo pršice.

Na prelomu stoletja so raziskovalci prodrli v »intimno področje« pršic in odkrili njihove življenjske navade, reproduktivni in razvojni cikel.

Že samo ime označuje njihovo življenjsko področje, nikakor pa niso edina sestavina hišnega prahu. V hišnem prahu so tekstilna vlakna, pesek, delci zemlje in perja, lasje in luske ljudi in živali, rastlinska in plastična vlakna, ogromne količine bakterij in plesni ter sestavine mrtvih žuželk – ki jih držijo drobne volnene niti in ostanki od lepljivih pajkovih mrež, organske snovi, kot so ostanki hrane, spore plesni in cvetni prah – eksotičen svet sam po sebi. In del tega mikrokozmosa je tisto, s čimer se hišna pršica prehranjuje. Njihova največja poslastica pa so odmrle kožne celice, ki jih izgubimo ljudje. Odrasla oseba dnevno izgubi približno 1,5 grama odmrlih kožnih celic, kar je dovolj za dnevno prehrano za približno 100 000 pršic.

Pršice so precej požrešne – samica hišne pršice lahko na dan poje za do polovice lastne telesne mase. Zato tudi v treh do štirih mesecih življenja izločijo za tristo do štiristokratno lastno maso iztrebkov. Sveže kroglice iztrebkov obdaja plast sluzi in se prilepijo na tekstilna vlakna (fotografije 2, 3), sčasoma pa se kroglice iztrebkov izsušijo in razpadejo na drobce s premerom nekaj mikrometrov, ki se vrtinčijo po zraku in jih vdihavamo. 

Foto 2: Tekstilna vlakna z iztrebki pršic

V iztrebkih pršic prevladujejo proteini Der p1 in Der f1 (Dermatophagoides pteronyssinus in Dermatophagoides farinae), ki delujejo alergeno, izvirajo pa iz črevesnih epitelnih celic pršic.

Ti alergeni v imunskem sistemu sprožijo tvorbo za alergen specifičnih protiteles imunoglobulin E (IgE-protitelesa) in značilne simptome, kot so seneni nahod, draženje očesne veznice (alergijski rinokonjunktivitis), bronhialna astma, občasno tudi do poslabšanja atopijskega dermatitisa.

Z imunokemijskimi analizami je mogoče prepoznati na ducate alergenov, vrst Dermatofagoides. A so razen najpomembnejših Der p1 in Der p2 ter Der f1 in Der f2, ki povzročajo več kot 90 % preobčutljivosti, nepomembni.

Senzibilizacija na Der p2 in Der f2 iz hitinskega oklepa pršice lahko povzroči klinično pomembne simptome. Te beljakovine se sproščajo ob razpadanju mrtvih pršic in se razlikujejo od beljakovine iz črevesnega epitela. Ta informacija je pomembna pri odločitvi za hiposenzibilizacijo.

Foto 3: Pršica v džungli tekstilnih vlaken

Za alergijo na pršice so značilni naslednji bolezenski znaki, ki se pojavijo zvečer in ponoči ali zjutraj:

  • Oteženo dihanje skozi nos (zamašen nos),
  • Pordeča očesna veznica,
  • Solzenje oči ali zljepljene veke,
  • Srbeče oči ali srbenje v nosu, sluhovodu ali žrelu,
  • Napadi kihanja in izcedek iz nosu,
  • Občutek »zasluzenih bronhijev«,
  • Neproduktiven, suh, dražeč kašelj,
  • Občutek tiščanja v prsih,
  • Subjektivno oteženo dihanje,
  • Piskajoče ali hropeče dihanje,
  • Srbeča koža, koprivnica, ekcemi na koži.

Ti simptomi se pri otrocih pogosto pojavijo med skakanjem po postelji, obmetavanjem z vzglavniki, igro s plišastimi živalmi …, pa tudi ob običajnih domačih opravilih, kot so preoblačenje postelje ali sesanje. Okrepljeni znaki se lahko pojavijo v hotelskih sobah ali ob zadrževanju v vlažnih, s pršicami obremenjenih prostorih.

Alergični na pršice lahko imajo tudi navzkrižno alergijo z nutritivnimi alergeni mehkužcev (npr. vinogradniški polži, školjke, lignji) in raki (jastog, kozice, rečni raki). V takih primerih se lahko alergijska reakcija pojavi tudi po zaužitju kuhanih ali pečenih živali, pri čemer se simptomi alergije pojavijo že pri prvem uživanju teh živil.

Lahko se pojavijo mravljinčenje v nosu, pekoč jezik, izcedek iz nosu, driska, težko dihanje ali generalizirana koprivnica, celo anafilaktični šok. Razlog za navzkrižno reakcijo strukturna podobnost med beljakovinami tropomiozina, ki delujejo alergeno in jih pri vseh teh živalih najdemo v le malo spremenjeni obliki.

Znane so tudi navzkrižne alergije na ščurke. To je lahko zelo pomembno, če prostore, kjer hranimo zaloge hrane, poselijo te žuželke. Vdihavanje prahu odmrlih in razpadlih ščurkov lahko sproži enake težave kot vdihavanje prahu odmrlih pršic.

Če obstajajo znaki alergije na pršice, je naslednji diagnostični korak kožni vbodni test. Vendar je lahko zaradi antihistaminikov ali antialergijskih zdravil kožni test manj občutljiv ali celo negativen. Enak učinek imajo tudi pomirjevala, antidepresivi ali zdravila za zaviranje delovanja imunskega sistema (npr. kortikosterodi). Če zdravljenja ni mogoče prekiniti, se lahko alergeni poskusijo odkriti z določitvijo specifičnih IgE protiteles v serumu.

Če je alergološki test kljub značilnim simptomom negativen, ne smemo pozabiti, da so za alergijske simptome lahko odgovorni drugi »notranji ali sobni« alergeni, kot so živalska dlaka in perje,spore plesni ali druge vrste pršic, na primer mrhovinarska pršica.

Mrhovinarske pršice niso v sorodu s hišnimi pršicami in tudi pri kožnem vbodnem testu ne pokažejo pozitivnega testa na hišno pršico. Najpogostejši predstavniki so: Acarus siro, Lepidoglyphus destructor, Tyrophagus putrescentiae, Euroglyphus maynei in Glycophagus domesticus. Te vrste pršic živijo pretežno v kmetijskih objektih, hlevih, kaščah, v živalski hrani in na krmnih rastlinah. Pogosto jih na oblačilih in čevljih prenesemo v bivanjske prostore, tako so nato delijo življenjski prostor s hišnimi pršicami. Redno jih najdemo v s senom napolnjenih kletkah in skladiščih hrane, torej ne živijo več samo na podeželju, temveč so tudi v mestnih območjih vedno pomembnejše, kar zadeva alergije.

Življenjska doba mrhovinarskih pršic je bistveno krajša od življenjske dobe hišnih pršic, se pa zato od 3- do 7-krat hitreje razmnožujejo, poleg tega so odpornejše na manj ugodne življenjske razmere. Preobčutljivost na te pršice je prav tako mogoče dokazati s kožnimi vbodnimi testi, vendar niso na voljo testi za vse mrhovinarske pršice. Zato je nujna določitev specifičnih IgE-protiteles iz seruma.

Obsežne študije so pokazale, da je stopnja bronhialne preobčutljivosti (hiperreaktivnosti) toliko višja oz. verjetnost alergijskih simptomov toliko večja, kolikor močnejša je obremenitev s pršicami. Upoštevati je treba dejstvo, da se pri tretjini do polovici ljudi z alergijami zgornjih dihalnih poti z leti razvije astma (menjava etaže). Prvi znak je vedno večja bronhialna preobčutljivost.

Zato je najpomembnejša primarna preventiva, ki pomeni zmanjšanje pršic v bivanjskih prostorih. Žal raziskave kažejo, da od 40 do 50 % alergikov kljub temu, da poznajo povzročitelje svojih težav, ne izvede nobenega ukrepa proti pršicam.

Nekaterim alergooški test pokaže pozitivno reakcijo na pršice, a nimajo nobenih simptomov. V takih primerih gre za »subklinično senzibilizacijo« brez simptomov na tarčnih organih. Obsežne študije so pokazale, da tudi pri teh ljudeh, predvsem pa pri otrocih, ukrepi proti pršicam – vsaj glede postelje – bistveno manjšajo verjetnost za izbruh alergije.

V nekaterih primerih pri ljudeh brez značilnih simptomov poteka bolezen podobno kronični obstruktivni pljučni bolezni (KOPB) s postopnim slabšanjem pljučne funkcije in z le šibkim odzivanjem na inhalacijska zdravila za širjenje bronhijev. Pozitvni kožni test, pozitivni dokaz IgE-protiteles v serumu, nespecifične in predvsem za alergen specifične provokacije z alergeni pršic kažejo neposredno povezavo med obstrukcijo in alergenom, pri čemer je lahko preoblikovanje (remodelling) bronhialne stene (fibrozno tkivo obda bronhije, pri čemer se zoži lumen bronhijev med alergijskem vnetjem) vzrok za trajno poslabšano pljučno funkcijo.

Zgolj zdravljenje z zdravili brez temeljitih ukrepov proti pršicam v bivanjskem okolju je brez pomena, saj bolnik še naprej permanentno živi v alergenem območju, tudi vnetni procesi v sluznici bronhijev, nosu ali očesne veznice permanentno ostajajo. Tudi hiposenzibilizacija ni učinkovita brez ukrepov saniranja. Uspeh je bistveno slabši kot pri hiposenzibilizaciji na pelod ali čebelji strup.

Specifična imunoterapija ali hiposenzibilizacija traja tri leta, pri čemer je treba upoštevati stroške, porabo časa in tveganje za neželene učinke. Zato se je o tej možnosti zdravljenja treba temeljito pogovoriti z bolnikom. Širok spekter alergenov, predvsem sezonskih alergenov (npr. pelod), je kontraindikacija za hiposenzibilizacijo. Pri pozitivni reakciji na celoletne alergene, kot so hišne pršice ali pleasni – ki lahko povzročajo enake simptome alergije, je treba za dokaz alergije na pršice kot vzrok težav opraviti za alergen specifično provakcijo na tarčnem organu (npr. nosu, očesni veznici, bronhijih).

Če se po dveh letih hiposenzibilizacije kljub optimalnemu saniranju okolja glede hišnih pršic še vedno pojavljajo nočne ali jutranje težave, je treba razmisliti o drugih alergenih kot vzroku simptomov (npr. mrhovinarska pršica, plesni, živalska dlaka). Raziskave namreč kažejo, da so tudi v stanovanjih, kjer ne živijo domače živali, dokazali alergene mačk, ki bi lahko povzročali alergijske težave.

Za alergične na pršice so pravilni ukrepi saniranja izjemnega pomena. Zelo koristno za izvedbo sanacijskih ukrepov proti pršicam je lahko poznavanje ekologije hišnih pršic. Zato vam podrobneje predstavljamo življenjski slog teh drobcenih »domačih živali«:

Majcene in pred svetlobo bežeče pršice se najbolje razmnožujejo pri temperaturi od 20 do 30 ⁰C in relativni zračni vlagi od 65 do 80 %, a naši drobni sostanovalci niso prav nič izbirčni: prenesejo tudi temperaturo do + 50 ⁰C več kot 4 ure in celo + 60 ⁰C več kot eno uro. Tudi šklepetajoči hlad do – 25 ⁰C torelirajo nekaj ur. Občutljivi so le na zračno vlago. Pri manj kot 60 % nimajo veselja do razmnoževanja, kajti delež vlage v njihovem telesu je okoli 80 % (Foto 4). Ta delež vlage ohranjajo s prevzemom vlage iz okolja preko telesne površine. To je tudi razlog za sezonska nihanje obremenjenosti z alergeni.

Foto 4: Hišne pršice pod mikroskopom.

Z začetkom toplega in vlažnega vremena zgodaj spomladi pa vse do jeseni se iz jajčec globoko v vzmetnici, vzglavnikih ali preprogah izleže večina živalic. Čeprav večina hišnih pršic jeseni z začetkom kurilne sezone zaradi nizke zračne vlage odmre, alergijske težave takrat dosežejo vrhunec, saj je do takrat nakopičila največja količina izsušenih in razpadajočih iztrebkov, mrtvih pršic in njihovih razpadajočih hitinskih oklepov.

Tudi sesanje z običajnimi sesalniki ne prinese bistvenega olajšanja. Najfinejši prah prehaja skozi filter in se še bolje porazdeli po zraku v prostoru, da so težave še večje. Pršice pa se s svojimi nožicami tako močno oprimejo tekstilnih vlaken, da jih niti najmočnejši stepalnik ne more izbezati iz njihovih skrivališč. Poleg tega je večina pršic v postelji in ne v preprogi.

Sesanje je večinoma nekoristno. 

     

  Oblazinjeno pohištvo je pribežališče pršic, ko jim postane v postelji tesno.

Raziskave so pokazale, da čiščenje enega (!) kvadratnega metra preprogaste talne obloge z dobrim stepalnikom več kot 2 (!) uri zmanjša število pršic za polovico. Po drugi strani odzračevanje sesalnika kljub boljšemu specialnemu filtru ojača konvekcijo zraka, prah v prostoru se posledično dvigne v zrak in uide sesalniku. Samo centralne sesane naprave preprečujejo konvekcijo zraka. Zato tudi največje prizadevanje, da bi ohranili čisto bivanjsko okolje, ob izbiri napačnih procedur čiščenja pršice komajda lahko zmanjša.

Tudi če pršic z vsemi razpoložljivimi ukrepi ni mogoče iztrebiti, že ciljno usmerjeni sanacijski ukrepi za zmanjšanje pršic pripomorejo k znatnemu olajšanju simptomov alergije.

V lekarnah in specializiranih trgovinah je na voljo sprej za uničevanje pršice PršiceSTOP, ki število površinsko dosegljivih pršic zmanjša za nekaj mesecev. Vsebuje geraniol, ki uniči žive pršice, njihove iztrebke pa zlepi, da jih lažje posesate ali pobrišete z vlažno krpo. Poleg tega je povsem neškodljiv, celo za vodne organizme, in biološko razgradljiv.

Dolgoročno je ugodneje in predvsem veliko učinkovitejše čim obsežnejše saniranje stanovanja. Pri čemer je najpomembnejša spalnica oz. natančneje postelje, saj so postelje najbolj priljubljeno mesto pršic. Žal so zdravniki in bolniki trdno prepričani, da je saniranje pršic omejeno na odstranitev pršic iz preprog in zaves. A tako prepričanje je povsem napačno.

PRAVILNA NEGA KOŽE S ATOPIJSKIM DERMATITISOM

Najpomembnejši splošni ukrep pri atopijskem dermatitisu je PRAVILNA NEGA KOŽE. Na žalost pa je še vedno velikokrat zapostavljena oz. premalo cenjena.

Čiščenje kože: temperatura vode naj ne presega 36°C, priporoča se krajše prhanje ali kopanje do 10 minut, svetuje se uporaba čistilnih sredstev, ki ne vsebujejo mila in dišav, lahko so na oljni osnovi kot naprimer Rilatil Xerolact Atopic čistilno olje. Ta je primeren tudi za pripravo 10- 20 minutnih oljnih kopeli, ki so zelo priporočljive, saj olje preprečuje, da bi ujeta voda v koži izhlapela. Pri brisanju, kože ne drgnite z brisačo, temveč le tapkajte.

Nega kože: Negovalni balzam ali peno nanesite v prvih 3 minutah po umivanju, da voda ujeta v kožo ne izhlapi. Negovalni balzam ali peno nanesite vsaj dvakrat dnevno (zjutraj in zvečer), oz. po potrebi večkrat.

Rilastil Xerolact Atopic Balzam je izredno primeren za uporabo v akutni fazi, saj je posebej formuliran na osnovi omega 6,7,9 maščobnih kislin, ki krepijo kožno bariero in zmanjšajo izgubo vode, omega 3, vit. E in pantenolom, ki preprečujejo vnetje, blažijo srbenje in intenzivno vlažijo ter alfa-glukan oligosaharid, ki skrbi za ravnovesje bikrobiote kože in preprečuje bakterijske superinfekcije. Rilastil Xerolact Atopic pena pa je zelo primerna za uporabo v fazi remisije, saj je izjemno lahke tekstura, njen nanos pa je za otroke izredno zabaven. Poleg omeg 3,6,9 maščobnih kislin, kalijevega glicirizinata in pantenola vsebuje še niacinamid, ki dodatno obnavlja kožno bariero in regulira produkcijo sebuma.

Po 4. letu otroka spodbujajte, da si sam vtira balzam ali peno. Nohti naj bodo kratko pristriženi.

V hladnem in suhem vremenu nanesite večjo količino negovalnega balzama ali pene za obnovo kože. Vedeti moramo, da sonce zmanjša simptome atopijskega dermatitisa, a ne sme priti do opeklin. Obvezna je zaščita pred soncem, še posebej v poletnih mesecih. Svetujejo se izdelki za zaščito kože pred soncem z mineralnimi filtri. Rilastil Sun System zaščitno pediatrično mleko atopic, je edina sončna krema v lekarnah, ki je primerna že od rojstva dalje, torej od 0 mesecev naprej. Vsebuje le mineralne filtre, je brez dišav in je primerna tudi za atopike.

Več o izdelkih pa si lahko pogledate tudi na https://kipota.com/znamka/rilastil/

Do 8.11.2020 pa izkoristite še 25% popust!

KAKO PA SE VI POČUTITE V SVOJI KOŽI?

Koža je odsev stanja našega uma, duha in splošnega zdravja. Kot taka je naš najbolj občutljiv organ, hkrati pa tudi naš največji in najbolj izpostavljen organ. Na njeno stanje vplivajo tako notranji, kot zunanji dejavniki.

Ena od težav, kjer imajo Norevini izdelki učinkovite zaščitene patente, je atopijski dermatitis, kjer gre za neučinkovito zaščitno pregrado kože ter občutljivost na alergene. Pojavlja se (najpogosteje) pri dojenčkih pri 3 mesecih starosti in prizadane 12-15% otrok. V otroštvu ponavadi izzveni, pojavi pa se še vseeno pri 3-5% odraslih – ta delež konstantno raste!

Suha koža je najpogostejši bolezenski znak bolnikov z atopijskim dermatitisom.
Razlog je okvarjena pregradna funkcija kože. Dodatni razlogi za to, da je koža obolelih pozimi še bolj suha, so nizke temperature, veter, mraz in suh zrak v stanovanjih zaradi centralnega ogrevanja. Vse to pripomore k izgubi vlage skozi kožo.

Srbečica je najbolj neprijeten znak atopijskega dermatitisa. Lahko je tako huda, da moti otrokovo spanje in ga ovira pri vsakodnevnih dejavnostih. Pri osebah z atopijskim dermatitisom se zaradi suhe kože in močnega srbenja hitreje pojavljajo tudi dodatni zapleti, kot so bakterijske, glivične in virusne okužbe. Občutljiva in suha koža nujno potrebuje vsakodnevno ustrezno higieno in predvsem redno nego s primernim negovalnim mazilom. Norevina dva patentirana aktivna kompleksa sestavin ponujata ultra-varne izdelke proti srbečici, ki so bili ustvarjeni posebej za pomirjanje in regeneracijo stanja kože pri katerikoli starosti. Na voljo je več čistilnih produktov različnih tekstur, od kreme za tuširanje, penečega gela, do različnih olj. Vsi so visokotolerantni, brez parabenov, brez MIT, fenoksietanola ter so na voljo v različnih velikostih. Pomanjkanje proteina filagrina bo učinkovito nadomestil PS-PP patent – fitosfingozin, koži lasten lipid ter vitamin PP, ki posrkbi za protivnetno delovanje, pospeševanje sinteze ceramidov. Kompleks je močan, zamanjša rdečico in nagnjenost k praskanju. Hranljivi balzam vsebuje tudi biomimetično molekulo srebrovih ionov ter nizkomolekularno hialuronsko kisino, popravlja kožo, deluje protimikrobno in dolgotrajno učinkuje na površini! Testi pod pediatričnim in dermatološkim nadzorom so pokazali, da se je suhost kože zmanjšala za 85%,  srbečica pa kar za 95%.

Druga pogosta težava, dostikrat tudi tesno povezana z atopijskim dermatitisom, je seboroični dermatitis. Tej so namenjeni izdelki Sebodiane DS, ki jo še posebej učinkovito lajšajo. Otroško obliko te bolezni ima pravzaprav večina novorojencev, traja nekje do tretjega meseca, nato pa ponavadi izzveni. Druga oblika pa je seboroični dermatitis pri odraslih, ki je prav tako pogosta bolezen, saj ima z njim težave vsaj 5% ljudi. Najpogosteje se pokaže z luščenjem kože na mestih, kjer je količina žlez lojnic največja. Dobra higiena je ključnega pomena, šampon Sebodiane DS ima kar tri aktivne sestavine, ki delujejo proti glivam (cinkov pirition, klimbazol in pirokton olamin), za intenzivno delovanje proti prhljaju pa poskrbi ihtiol in BHA. Noreva Laboratories priporočajo uporabo šampona do največ 4 tedne, nato težave izginejo in se tretma preneha. Poleg razrešitve težave z luščenjem, je izrazita tudi boljša hidracija lasišča. Unikaten odgovor z različnimi galenskimi formulami ustreza prav vsem, koža bo pomirjena, rdečica manj vidna, luščenje se umiri!

Noreva Laboratories – za dobro počutje kože vseh generacij.

Atopic Expo – DOBRODOŠLI!

22.11.2020 bi se moral odvijati že 5. Atopic Expo. Dogodek na katerem združujemo različna podjetja, društva in osebe, ki se ukvarjajo s to problematiko. S tem bi radi približali možnosti, ki obstajajo, da boste tisti s tovrstnimi težavami lažje našli pravo rešitev zase.

A ker je situacija takšna kot je, smo zadevo prestavili na splet, dogajalo pa se bo skozi celoten mesec november.

Odvijala se bodo predavanja različnih strokovnjakov, podjetja pa so za vas pripravila akcije, ki jih nikakor ne smete zamuditi in odprte linije, da jim boste lahko postavili vsa vprašanja. Popusti bodo res nori 😉

Glavni namen celotnega dogajanja je, da dobite odgovore na svoja vprašanja, da na enem mestu združimo vse, kar bi sploh lahko potrebovali in da pri tem tudi prihranite.

VSE PODROBNOSTI dogajanja boste našli v zavihku “ATOPIC EXPO”.

Expo ima tudi humanitarno noto. Vsi, ki boste prispevali Društvu AD 10€ ali več, boste prejeli majčko od Atopic Expa in knjigo resničnih zgodb oseb z atopijskim dermatitisom (kako doniram: https://drustvoad.si/donacije/). Z zbranimi sredstvi  bomo mnogim olajšali njihov boj z nakupi izdelkov ali storitev, ki jih potrebujejo. V decembru pa bomo organizirali tudi naše letno obdarovanje vseh, ki jih boste želeli presenetiti in tistih, ki sebi le redko kaj privoščijo.

Hvala vsem, ki boste prispevali in vsem, ki ste/boste del naše zgodbe.

Hvaležni!

Dihalna stiska otroka v času zaostrenih korona ukrepov!

Sedim v temi na tleh v otroški sobi in poslušam dihanje svojega najmlajšega atopika…ne zato, ker je to pač fino, ampak zato, ker ima dihalno stisko…merimo kisik…ventolin, flixotide, vse to sranje…
In potem pomislim, da bo mogoče treba na urgenco in se spomnim na vse te ukrepe in mi postane kar malo slabo…
Da peljem že tako v stiski otroka v tako okolje nasprotujočih si sporočil in absurdnih zahtev od 4. letnika…uh…če bo le šlo NI ŠANS!
Že od ponedeljka sem precej čustvena. Še vedno so z mano zgodbe atopikov…zato me morda vse skupaj gane še bolj, kot me sicer.
Težko bi rekla da jokam, solze pač tečejo, nemo…
Ne sprašujem se več velikokrat zakaj, sprejela sem vse kar življenje atopika pomeni, vse kar pač pride, ampak sedajle se vendarle spet….
Tale mali sonček v soboto praznuje četrti rojstni dan.
4 leta na tem svetu pa bi mogoče lahko naštela nekaj tednov, zagotovo pa ne mesecev, ko NI imel nekega atopijskega dogajanja. Koža, dihanje, oboje hkrati…
Vem, da bo zato močnejši, vem že sedaj kakšen je zaradi vseh teh preizkušenj, vse to vem, pa je to vseeno v moji glavi trenutno bolj v obliki “bla bla bla…”!!
Nemogoče je kar sprejeti, da je trpljenje otroka “že za nekaj dobro”.
Zakaj je torej tako, da se mora boriti za nekaj tako zelo samoumevnega kot je dihanje?
Everyday i am strong, today, righ now…i am just broken.
Vsem, ki točno veste o čem govorim, moje misli so velikokrat z vami, danes pa še toliko bolj.
Naj se sliši še tako grozno, ampak pomagalo bi jokat v družbi tistih, ki razumejo…tako čutim ♥️

Izobraževanje za zaposlene v vrtcih in šolah?

“A res? Nisem vedel, da je tako hudo Mama je vedno tako odsotna…” (Odziv vzgojitelja, ki je bil prepričan da starši pretiravajo)
“Jaz sem pa mislila da me fantek ne mara.” (Odziv na to zakaj se fantek z AD ne zeli stisniti k vzgojiteljici, ki prav zaradi otrok nosi mehke, puhaste puloverje)
“Brez besed sem… Meni se je pa vedno zdelo da se pač nočejo mazat…”
Takšni in podobni so odzivi (vedno znova) zaposlenih v vrtcih in šolah ko prisluhnejo ❤ Ko prisluhnejo, kakšno je zares življenje atopikov. Kaj preživljajo vsak dan in vsako noč. Kako se počutijo…
Še bolje pa je ko te kontaktirajo starši potem in povejo kako se je obrnil odnos zaposlenih do njih na bolje. 😉💪👌
Kaj torej počnemo?
Izvajamo izobraževanje o celostnem pristopu k delu z otroki z atopijskimi boleznimi.
Po našem mnenju bi to morali slišati vsi zaposleni vseh vrtcev in šol, tudi podjetij.
A to je odločitev vsake ustanove posebej in zato smo se posebej navdušeni nad tistimi, ki prepoznajo, da to potrebujejo.
Making a change, one by one 😉
Če si tudi vi želite, da med vami, vašimi zaposlenimi ali v vaši izobraževalni ustanovi izvedemo tovrstno izobraževanje nam pišite na drustvoad@gmail.com.

Mazati ali ne mazati?

To je sedaj vprašanje 😉
Če vprašate 4, 7, 12 let stare atopike, najraje ne bi mazali, sploh. Četudi dejansko morda občutijo malce olajšanja, ko se to vendarle zgodi.
Kako torej prepričati svojega nadobudnega atopika, da se pusti, da ga namažemo ali, po določeni starosti, da to seveda stori sam?
Tukaj zagotovo prav pridejo risanke ali kakšna druga vrsta animacije, ki jih vsaj za nekaj časa zamoti.
Potem je tudi možnost, da se namaže cela družina oz. da se iz tega naredi zabavno dogajanje.
Možnost je seveda tudi, da ga eden od staršev prime in drugi stori, kar pač mora. Podobno kot ko se jemlje kri npr. ali vstavlja kanal. To pride v poštev bolj pri manjših. Vem, sliši se res slabo, ampak ob nekaterih redkih priložnostih je bilo žal tudi to potrebno. Kar se mora, se mora…
Lahko se poskusi tudi s pogovorom.
Pristop je seveda odvisen od starosti in razpoloženja otroka.
Mi smo se poslužili že vseh možnosti. Pa vi?
Mala zmaga?
Včasih, in ja, tudi to se zgodi 😲 se pa kar pustijo ali pa celo sami rečejo, če jih namažemo.
Kdo bi si mislu 😉

Spremenljivost atopijskega dermatitisa

Ko govorimo o bolezenskem stanju pri atopijskem dermatitisu nikakor ne gre za neko stalnico. Če smo hudo skromni lahko rečemo da… nikakor ni nikoli dolgčas!

Iz dneva v dan se spreminja praktično vse!

Samo stanje kože (suho, hrapavo, roseče, razpokano, pekoče, srbeče, boleče…), prizadeta mesta na telesu, poslabševalci, nega kože (tisto, kar ne/pomaga), izdelki (ki ne/pomagajo), ustrezni praški, hrana (tista, ki ne povzroča reakcij)…

Lahko bi se reklo, da atopiki vsak dan sproti igrajo na srečo, le da je dobitek še kako pomemben, saj gre tukaj za zdravje…

Bolezen je dejansko zelo spremenljiva in to običajno sploh ni v naših rokah!

Ne glede na to, koliko časa si že v boju s to boleznijo in koliko informacij sproti zbereš, imaš občutek, da v bistvu še vedno ničesar ne veš. Včasih se ti zdi, da iz dneva v dan manj veš…

Tako nepredvidljiva je ta bolezen!

In ta občutek nemoči je, milo rečeno, neznosen!

Ko že končno najdeš nekaj kar ti ustreza in ugotoviš tudi način, ki ti ustreza, čez nekaj časa bolezen spremeni svoje načrte in zopet smo na začetku. Vse kar je veljalo prej, je brezpredmetno…

Po dolgem času najdeš odlično kremo, ki je ravno pravšnja za tvojo kožo, naslednji dan, pa kar naenkrat, ne ustreza več.

Podobno je s prehrano.

Celo večnost sestavljaš ustrezen jedilnik, ga končno sestaviš in že nekaj časa prakticiraš, pa pride dan, ko ti (že mnogokrat preizkušene!) sestavine, poslabšajo stanje.

Pa že nekako naštudiraš, pogruntaš, se naučiš, kaj tvoji razpokani in suhi koži odgovarja, prihodnji dan pa tvoja koža, kljub enaki negi, ni čisto nič boljša…

Povijanje rok/nog morda ni več problem, se pač počasi navadiš. A kaj, ko se pojavijo težave na ustih ali očeh, česar seveda ne moreš ravno poviti?!

To te spravlja ob pamet, saj se praktično prav vsak dan lahko znajdeš na samem začetku.

Pride tudi trenutek, ko ti lahko vso to znanje od prej, celo škodi. Ravno zaradi prepričanja, da ti nekaj ne bo pomagalo (ker ti že prej ni), te zadeve potem ne preizkusiš. Kar pa sploh ne drži!

Že preizkušenim zadevam, je včasih treba dati drugo priložnost. Ta borba je včasih res dolga in zahteva veliko potrpljenja, upanja in moči, vendar pa se včasih ponovno preizkušanje lahko izkaže za odličen korak!

Vsak si zasluži drugo priložnost, kajne 😉

Spanje, kaj je že to?

Atopijski dermatitis dokazano močno vpliva na količino in kvaliteto spanja. Pa naj gre za slabo stanje kože, neznosno srbečico, stres, nepredvidljivost jutrišnjega dne ali pa vse vmes.

Posledice pomanjkanja spanja se najbolj pogosto odražajo na naslednje načine: visok krvni tlak, prekomerna telesna teža, srčne bolezni, diabetes, depresija, težave s koncentracijo, zmanjšana produktivnost,… in kot skupek vsega, seveda, slabo razpoloženje.

 Čeprav vemo, kako zelo težko je to, je res pomembno, da izgubljeni spanec čim prej nadoknadimo. Seveda to storimo takrat, ko nam to dovoli tudi stanje naše kože.

Nekaj neprespanih noči običajno ne predstavlja večjih težav. Nadoknadimo lahko celo tiste neprespane dni, ki trajajo dlje (tedne, morda celo mesece!), vendar je potrebno več časa, da se ponovno vzpostavi začetno stanje. Najbolj priporočljivo je, da več dni zaporedoma spimo toliko časa, dokler se ne zbudimo sami od sebe.

Kadar pa gre za število neprespanih noči, s katerimi se spopadajo mnogi atopiki, pa je stanje lahko zelo kritično… Govorimo namreč o mnogih mesecih ali celo letih! Na žalost je tako stanje za mnoge atopike nekaj povsem običajnega…

V takih primerih pa ni znano, ali je popolno okrevanje možganov sploh še mogoče, saj pomanjkanje spanja v prvi vrsti vpliva na normalno delovanje živčevja, kjer se običajno tudi pokažejo dolgoročne posledice.

Ena od teh je, da se človek povsem navadi funkcionirati neprespan, kar pomeni, da se tega sploh več ne zaveda in posledično mu več ne predstavlja težave! V resnici težava ostaja in zadeva je ravno zaradi tega »nezavedanja« še toliko bolj nevarna!

Tega ne gre zanemarjati, še najmanj pa pri atopikih.

Slabše ali krajše spanje ni stvar izbire, temveč je posledica seštevka vseh težav, s katerimi se vsakodnevno spopadajo.

Spanje je osnovna potreba, ki je nujna za normalno delovanje osebe.

Postavite se torej na prvo mesto in poskrbite zase, preden bo prepozno. Čeprav je v dobro zdravja mnogokrat treba prilagoditi tudi druge(na videz neodložljive) stvari, je to absolutno nujno! Telo ima enkrat dovolj in enostavno podleže vsem pritiskom. Takrat je lahko že prepozno in poti nazaj ni več…

Poslušajte sebe in storite vse, kar je potrebno za vaše zdravje in dobro počutje.

Boljše spati po obrokih, kot pa sploh nič!

Kvalitetna prehrana?

Hrana, dobra hrana, kvalitetna hrana, atopikom primerna hrana…

Pri atopijskem dermatitisu je prehrana izrednega pomena in predstavlja ogromen izziv.

Ne glede na to, ali imate dokazane prehranske alergene ali ne, ste ali niste uradno na dieti… prehrana atopikov mora biti kvalitetna!

Živimo v času, ko je ponudnikov »zdrave« hrane res ogromno in vsak ponuja »samo najboljše«!

Prideš do točke, ko ne veš kaj, čemu in komu verjeti…

V trgovinah so izdelki seveda zastavljeni tako privlačno, da nas premamijo in mnogokrat potem na sam izdelek nismo tako pozorni.

Večinoma na žalost ne predstavljajo dejanskega stanja. Proizvajalci velikokrat iščejo tista siva območja, kjer lahko kaj skrijejo, dodajo, odvzamejo… Izdelke zapakirajo tako, da so v mejah dovoljenega. Kar pa še ne pomeni, da so taki izdelki tudi v mejah, ko moralno in zdravstveno ne bi bilo sporno. Na žalost največkrat je…

In kot da iskanje poslabševalcev pri ADju še ni dovolj zapleteno, se potem sprašujemo, kaj je v določenih izdelkih, česar morda niti ne vemo…

Še najboljša rešitev je, če se lahko oskrbujete neposredno od lokalnih kmetov, v kolikor imate to možnost. Vendar pa se tudi pri njih mnogokrat dogajajo sporne stvari (škropljenje s pesticidi), katerih posledice še zdaleč niso nedolžne.

Druga pomanjkljivost kupovanja pri lokalnih kmetijah je, da je v zadnjem času zemlja veliko bolj osiromašena in posledično tudi domači pridelki niso več to, kar so včasih bili.

In se zopet znajdemo v slepi ulici…

Bolj, ko raziskujemo oz. iščemo primerno in seveda »zdravo« prehrano, manj vemo, manj sigurni smo vase in v svoje odločitve ter bolj nezaupljivi do ponudnikov izdelkov.

Ko pa že najdeš tisto pravo… kvalitetni izdelki so mnogokrat velik finančni zalogaj.

Kar je seveda na nek način razumljivo in načeloma sprejemljivo, na žalost pa mnogim nedosegljivo.

In potem se znajdeš na neki točki, ko si postavljen pred izbiro: naj raje kupim tisto (običajno izredno drago) hrano, ki mu ustreza (brez alergenov, sledov…)  ali naj mu raje kupim ustrezno kremo?

S finančnega vidika, oboje naenkrat, mnogokrat ne gre.

Dobra novica pa je, da bo (malo je že) porast potrebe po tovrstnih živilih, prinesla več konkurence, s tem pa zelo verjetno večjo raznolikost in lažjo finančno dostopnost…

Naj vam tekne 😉

O društvu

Društvo Atopijski dermatitis je samostojno, prostovoljno in nepridobitno združenje oseb z Atopijskim dermatitisom ter njihovih bližnjih.

Skupni cilj društva in članov je dvig kvalitete življenja obolelih z atopijskim dermatitisom in deljenje izkušenj za lajšanjem fizičnih in prihičnih simptomov, ki jih ta bolezen prinaša.

Kontaktiraj nas






Kontaktni Podatki

Medvoška cesta 3, 1215 Medvode

070 430 527

drustvoad@gmail.com